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梨的热量和减肥功效

梨
  • 别名:梨子、快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨
  • 热量:51 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:钾,水分和纤维含量都较高的一种水果,有利于缓解便秘,适宜减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)51.00
碳水化合物(克)13.10
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.30
纤维素(克)2.60

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(中)梨(250.0克,可食部分205.0克) 105大卡
半个(中)梨(125.0克,可食部分103.0克) 52大卡
1个(大)梨(350.0克,可食部分287.0克) 146大卡
标准(100克) 51大卡

来源

薄荷

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