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私家菜
/ 凉拌豆芽
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一般人群
凉拌豆芽的热量和减肥功效
热量:
66
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
66.00
碳水化合物(克)
6.35
脂肪(克)
3.10
蛋白质(克)
4.46
纤维素(克)
2.58
原料
黄豆芽
300.0g
大蒜
10.0g
辣椒粉
10.0g
食盐
2.0g
调合油
5.0g
水
20.0g
详细说明
1、黄豆芽洗摘摘好,烧开水焯熟,然后捞起沥去水分
2、蒜蓉加一点辣椒粉再加一点点盐,锅烧热油后倒入(或者把蒜蓉在油锅内爆香一下)调成蒜辣汁
3、舀两勺蒜辣汁,把材料拌匀即可
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