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芦笋培根汤的热量和减肥功效

别名：减肥菜,西餐汤,浓汤

热量：710 大卡（每871.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，意大利菜

来源：用户上传，经薄荷专家审核    [感谢 aiyiee 上传]

原料

芦笋 400.0g

腊肉(培根) 100.0g

牛奶 300.0g

橄榄油 20.0g

精盐 3.0g

胡椒粉 2.0g

法国百吉福低脂芝士片 36.0g

小麦粉(标准粉) 10.0g

详细说明

原料：
·芦笋400克
·培根100克
·牛奶300克
·橄榄油20克
·盐3克
·胡椒粉2克
·芝士1小块
·面粉10克

作法：
　　1、把芦笋下半部分的皮削掉，根部发硬的部分也不能要，处理好备用；

　　2、把芦笋放入食物料理机打成泥备用；

　　3、热锅热橄榄油，加入培根段炒香；

　　4、加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚；

　　5、转文火继续煮10分钟；

　　6、加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士就可以了。

小贴士：
　　1、白色芦笋的皮是苦的，必须从头到尾都削干净，只有这样才能尝到芦笋清鲜细嫩的美味。

　　2、这道芦笋培根汤是很好的防癌食品，特别对膀胱、肺、皮肤等出现的疾病有非凡食疗效果。

　　3、坚持喝芦笋培根汤，可以促使人体内细胞生长正常化，还具有防止有害细胞扩散的功能。

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