芦笋杂菌意大利饭的热量和减肥功效

热量945 大卡(每1732.0克)

功效:四星减肥食物,单位热量较低

分类菜肴意大利菜

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原料:

米饭(蒸) 150.0g

芦笋 200.0g

瓦罐鸡汤(汤) 1000.0g

洋葱 300.0g

崇明老白酒 40.0g

COON库恩美味切丝车打干酪 30.0g

橄榄油 12.0g

详细说明:

  做法:

  1.用橄榄油炒香洋葱碎及蒜泥, 加入意大利米炒匀

  2.倒入半杯白酒炒香

  3.分几次加入热鸡汤, 搅拌至汤蒸发

  4.加入用藏红花泡开的热水及炒香的籚笋

  5.关火后加入起司碎, 搅拌5分钟。

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  • 营养信息
  • 营养素每1732.0克
  • 热量(大卡)945.39
  • 碳水化合物(克)75.95
  • 脂肪(克)47.08
  • 蛋白质(克)30.62
  • 纤维素(克)6.95