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麻辣脆豌豆的热量和减肥功效

麻辣脆豌豆
  • 热量:345 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:

炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)345.49
碳水化合物(克)42.22
脂肪(克)10.09
蛋白质(克)16.62
纤维素(克)9.45

主料

辅料

调料

麻辣脆豌豆做法

1. 嫩豌豆洗净,沥干,投入六成热的油锅内炸熟,捞出待用;
2. 松仁入油锅炸至酥;
3. 甜红辣椒去籽、蒂,切成米粒状;
4. 锅置火上,放植物油50克,烧至五成热,倒入豌豆、松仁、甜红椒米煸炒几下,下盐、味精、淋红油、花椒油簸匀,起锅入盘即成。

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来源

薄荷

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