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馒头的热量和减肥功效

馒头

评价:碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)223.00
碳水化合物(克)47.00
脂肪(克)1.10
蛋白质(克)7.00
纤维素(克)1.30

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)馒头(20.0克) 45大卡
1个(大、圆)馒头(120.0克) 268大卡
半个(大、圆)馒头(60.0克) 134大卡
1个(大、方)馒头(100.0克) 223大卡
1个馒头(51.0克) 114大卡
标准(100克) 223大卡

来源

薄荷

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