马蹄糕的热量和减肥功效

热量3058 大卡(每820.0克)

功效:二星减肥食物,单位热量较高

分类菜肴广州菜

来源:薄荷参考食物库

主料:

荸荠粉 600克

调料:

白砂糖 100克 冰糖 100克 植物油 20克 各适量

类别:

广州菜 甜品/点心 清热解毒调理 便秘调理 利尿调理

口味:

色泽浅黄、透明,质地爽韧软滑。

食物做法:

1. 将荸荠粉放在盆里,加清水250毫升,揉匀,捏开粉粒,再加入清水1250毫升,拌成粉浆,用纱布过滤,放在桶内;
2. 将白糖、冰糖加清水1000毫升煮至溶解,用纱布过滤, 再行煮沸,冲入粉浆中;
3. 冲时,要随冲随搅,冲完后仍要搅拌一会,使它均匀而且有韧性,成半生半熟的糊浆;
4. 取方盘一个,轻抹一层油,将糊浆倒入,放置蒸笼上;
5. 旺火烧沸水锅,放入蒸笼用中火蒸20 分钟即成;
6. 待糕冷却后,切成块,适宜凉食。

食用注意:

1. 冲制的糊浆生熟度要适中,太生,淀粉沉底,面稀;太熟,糕身起眼,质霉;
2. 蒸时火候要适度,火过大,中间未熟,表层溢泻;火过小,表层外溢,糕起蜂巢,影响质量;
3. 此糕油煎热食,也别具风味。

其他相关:

荸荠粉:暂无资料,13个菜肴使用,无营养分析。

历史文化:

马蹄即荸荠,将其磨成淀粉后,可制多种小吃,而以马蹄糕最为闻名。

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  • 营养信息
  • 营养素每820.0克
  • 热量(大卡)3058.8
  • 碳水化合物(克)655.2
  • 脂肪(克)22.38
  • 蛋白质(克)45.6
  • 纤维素(克)8.4