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面包的热量和减肥功效

面包

评价:传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪,减肥时不宜食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)313.00
碳水化合物(克)58.10
脂肪(克)5.10
蛋白质(克)8.30
纤维素(克)0.50
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)1.66
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.06
烟酸(毫克)1.70
胆固醇(毫克)
镁(毫克)31.00
钙(毫克)49.00
铁(毫克)2.00
锌(毫克)0.75
铜(毫克)0.27
锰(毫克)0.37
钾(毫克)88.00
磷(毫克)107.00
钠(毫克)230.40
硒(微克)3.15

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)面包(60.0克) 188大卡
1片面包(50.0克) 157大卡
1个(大)面包(120.0克) 376大卡
标准(100克) 313大卡

来源

薄荷

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