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面条(煮)的热量和减肥功效

面条(煮)

评价:生面条煮熟后,水分含量增多,单位热量会低50%-66%,较易消化及吸收,适宜减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)110.00
碳水化合物(克)24.30
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)2.70
纤维素(克)0.10
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)0.01
烟酸(毫克)1.80
胆固醇(毫克)
镁(毫克)10.00
钙(毫克)4.00
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.21
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.20
钾(毫克)15.00
磷(毫克)25.00
钠(毫克)26.90
硒(微克)0.20

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗(乐扣碗)面条(煮)(150.0克) 165大卡
1碗(中)面条(煮)(350.0克) 385大卡
标准(100克) 110大卡

来源

薄荷

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