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水蜜桃的热量和减肥功效

水蜜桃
  • 别名:水蜜桃、蜜桃、桃实、毛桃、密桃、白桃、红桃
  • 热量:43 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:热量较低的一种水果,其铁含量在水果中属于较高的,适宜减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)43.00
碳水化合物(克)9.00
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.90
纤维素(克)0.80
维生素A(微克)2.00
维生素C(毫克)4.00
维生素E(毫克)1.00
胡萝卜素(微克)10.00
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)1.00
胆固醇(毫克)
镁(毫克)9.00
钙(毫克)10.00
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.06
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.11
钾(毫克)169.00
磷(毫克)21.00
钠(毫克)2.90
硒(微克)0.23

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(大)水蜜桃(280.0克,可食部分246.0克) 106大卡
1个(中)水蜜桃(230.0克,可食部分202.0克) 87大卡
标准(100克) 43大卡

来源

薄荷

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水蜜桃