- 热量:113 大卡(100克)
- 分类:东北菜
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鲶鱼炖豆腐的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)113.00
- 碳水化合物(克)3.84
- 脂肪(克)6.25
- 蛋白质(克)10.65
- 纤维素(克)0.22
主料
辅料
- 香菜 15克
调料
鲶鱼炖豆腐做法
1.将鲶鱼宰杀去内脏后烫洗净,切成6六厘米长的段,入沸水锅中氽烫一下捞出。
2.豆腐切成4厘米见方,1.5厘米厚的片,入沸水中氽一下捞出,与鲶鱼一同放入沙锅中,加入除味精以外的全部调料,旺火烧开后改小火炖一小时左右。
3.拣出葱、姜、大料、陈皮不用,加入味精,撒上香菜即成。
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