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鲜牛奶的热量和减肥功效

鲜牛奶
  • 别名:牛乳(光明牌),光明纯牛奶
  • 热量:61 大卡(100毫升)
  • 分类:奶类及制品
  • 红绿灯:

评价:蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品,减肥时可选择低脂或脱脂牛奶,每天的建议量为250g。

营养信息

营养素含量(每100毫升)
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)61.00
碳水化合物(克)5.00
脂肪(克)3.20
蛋白质(克)3.10
纤维素(克)
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)
烟酸(毫克)
胆固醇(毫克)
镁(毫克)
钙(毫克)
铁(毫克)
锌(毫克)
铜(毫克)
锰(毫克)
钾(毫克)
磷(毫克)
钠(毫克)
硒(微克)

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盒鲜牛奶(250.0毫升) 153大卡
标准(100毫升) 61大卡

来源

薄荷

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鲜牛奶