- 热量:233 大卡(100克)
- 分类:家常菜
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牛油果焗蛋的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)233.00
- 碳水化合物(克)6.35
- 脂肪(克)19.36
- 蛋白质(克)9.41
- 纤维素(克)1.26
原料
- 牛油果(鳄梨) 150.0g
- 鸡蛋黄 50.0g
- 帕瑞缇 马苏里拉奶酪 45.0g
- GFRESH 极鲜 黑胡椒粒 3.0g
- 食盐 2.0g
详细说明
牛油果1个 鸡蛋黄2个 盐2克 现磨黑胡椒粒3克 马苏里拉芝士45克
1、准备好材料;
2、牛油果洗净对半切开后用勺子挖出果核;
3、鸡蛋敲开,取蛋黄放入牛油果中;
4、接着依次加人盐、现磨黑胡椒粒;
5、最后撒入马苏里拉芝士;
6、烤箱预热180度,中层,约20分钟左右即可;