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家常菜
/ 炝菜花
健身人群
一般人群
炝菜花的热量和减肥功效
热量:
53
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
53.00
碳水化合物(克)
5.29
脂肪(克)
3.41
蛋白质(克)
2.04
纤维素(克)
2.75
主料
花菜
300克
调料
食盐
1克
味精
2克
花椒
3克
辣椒(红,尖,干)
5克
水
15克
炝菜花做法
1. 将花椒和干辣椒放入烧热的油锅中炸出香味;
2. 将菜花掰成小朵,择洗干净,放入锅中炒制,加入食盐味精即成。
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