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蒜蓉小白菜的热量和减肥功效

蒜蓉小白菜
  • 别名:清炒小白菜
  • 热量:44 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:

炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)43.90
碳水化合物(克)2.01
脂肪(克)3.11
蛋白质(克)1.50
纤维素(克)1.06

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘蒜蓉小白菜(300.0克) 132大卡
标准(100克) 44大卡

原料

详细说明

加入适量食用油,油烧好后倒入大蒜,炒三十秒,再倒入小白菜,炒三分钟后盛起即可.

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来源

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