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青香蕉苹果的热量和减肥功效

青香蕉苹果
  • 别名：青苹果
  • 热量：52 大卡（100克可食部分）
  • 分类：蔬果和菌藻
  • 红绿灯：

评价：一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，适宜减肥时食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)52.00
碳水化合物(克)11.80
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.30
纤维素(克)1.30
维生素A(微克)3.00
维生素C(毫克)3.00
维生素E(毫克)0.37
胡萝卜素(微克)20.00
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.02
烟酸(毫克)0.20
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)4.00
钙(毫克)9.00
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.04
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.03
钾(毫克)83.00
磷(毫克)7.00
钠(毫克)1.30
硒(微克)0.07

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(中)青香蕉苹果(200.0克，可食部分160.0克) 83大卡
1个(大)青香蕉苹果(300.0克，可食部分240.0克) 125大卡
1个(小)青香蕉苹果(150.0克，可食部分120.0克) 62大卡
标准(100克) 52大卡

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来源

薄荷

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