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日式泡菜锅的热量和减肥功效

别名：日式涮涮锅锅

热量：3799 大卡（每4970.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，日本料理

来源：用户上传，经薄荷专家审核    [感谢 QQ宝贝儿 上传]

原料

酸白菜 400.0g

大白菜 100.0g

鱼丸 300.0g

香菇 300.0g

豆油 50.0g

茼蒿 100.0g

粉条 100.0g

魔芋丝结 200.0g

藕 100.0g

冬瓜 200.0g

金针菇 200.0g

海带(浸) 100.0g

猪肉(肥瘦) 250.0g

牛肉(肥瘦) 500.0g

豆腐(北) 400.0g

鹌鹑蛋 100.0g

饮用水 1500.0g

辣椒酱 50.0g

辣椒油 20.0g

详细说明

油热了后，加入泡菜翻炒，后泡菜加水，加辣椒酱，加辣椒油炖熟，加入所有的菜，鹌鹑蛋要用油过一下表面炸焦。。。最后下猪肉片和牛肉片煮熟就好了~~~~~

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