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山药的热量和减肥功效

山药
  • 别名:薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯
  • 热量:57 大卡(100克可食部分)
  • 分类:谷薯芋、杂豆、主食
  • 红绿灯:

评价:该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维,推荐食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)57.00
碳水化合物(克)12.40
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.90
纤维素(克)0.80

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1根山药(400.0克,可食部分332.0克) 189大卡
标准(100克) 57大卡

来源

薄荷

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