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酸奶的热量和减肥功效

热量：72 大卡（100毫升）
分类：奶类及制品
红绿灯：

评价：该食物提供较多的蛋白质、钙，推荐食用。

营养信息

热量(大卡)72.00

碳水化合物(克)9.30

脂肪(克)2.70

蛋白质(克)2.50

纤维素(克)一

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1杯(中)酸奶(200.0毫升)	144大卡
1杯(小)酸奶(100.0毫升)	72大卡
1盒酸奶(250.0毫升)	180大卡
标准(100毫升)	72大卡