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薄荷食物库 / 家常菜 / 蒜泥蒸茼蒿

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蒜泥蒸茼蒿的热量和减肥功效

蒜泥蒸茼蒿
  • 热量:26 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)26.30
碳水化合物(克)3.82
脂肪(克)0.32
蛋白质(克)2.02
纤维素(克)1.18

原料

  • 茼蒿 300.0g
  • 大蒜 10.0g
  • 蚝油 5.0g
  • 鸡精 1.0g
  • 食盐 0.6g

详细说明

1,茼蒿洗净切段,码盘(不要看码在盘子里一大堆,蒸过后会变少哦)
2,大蒜切泥,撒在茼蒿上
3,适量蚝油、鸡精、盐,用清水调匀,做酱汁淋在茼蒿上
4,大火蒸5分钟即可

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来源

用户上传,经薄荷专家审核    [感谢  BetterMEE 上传]

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