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素炒小白菜的热量和减肥功效

素炒小白菜
  • 热量:46 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:

炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)45.58
碳水化合物(克)1.88
脂肪(克)3.33
蛋白质(克)1.56
纤维素(克)1.05

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘素炒小白菜(200.0克) 91大卡
标准(100克) 46大卡

主料

调料

素炒小白菜做法

1. 将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段;
2. 锅中加入植物油烧热,加姜先炒几下;
3. 再放入小白菜旺火快炒至半熟;
4. 加入酱油和盐,再炒几下装盘即可。

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来源

薄荷

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