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桃的热量和减肥功效

桃
  • 别名:桃实、桃子
  • 热量:51 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:热量较低的一种水果,其铁含量在水果中属于较高的,适宜减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)51.00
碳水化合物(克)10.90
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.90
纤维素(克)1.30
维生素A(微克)3.00
维生素C(毫克)7.00
维生素E(毫克)1.54
胡萝卜素(微克)20.00
硫胺素(毫克)0.01
核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)0.70
胆固醇(毫克)
镁(毫克)7.00
钙(毫克)6.00
铁(毫克)0.80
锌(毫克)0.34
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.07
钾(毫克)166.00
磷(毫克)20.00
钠(毫克)5.70
硒(微克)0.24

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(中)桃(200.0克,可食部分172.0克) 88大卡
1个(大)桃(250.0克,可食部分215.0克) 110大卡
标准(100克) 51大卡

来源

薄荷

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