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薄荷食物库 / 家常菜 / 虾干紫菜汤

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虾干紫菜汤的热量和减肥功效

虾干紫菜汤
  • 热量:60 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)59.74
碳水化合物(克)3.74
脂肪(克)2.99
蛋白质(克)6.10
纤维素(克)1.65

主料

  • 虾米 50克
  • 紫菜(干) 50克

辅料

  • 鸡蛋 50克
  • 芹菜叶 50克
  • 饮用水 500克

调料

  • 花生油 10克
  • 食盐 3克
  • 味精 2克
  • 春明 香油 5克

虾干紫菜汤做法

1. 将虾干(虾米)用热水泡软;
2. 鸡蛋磕入碗内调匀;
3. 紫菜撕碎放入碗中;
4. 葱切末;
5. 坐锅点火放油,油热后放葱末略炒,加入适量的开水,再放入虾干,用微火略煮后,加入精盐、青菜叶,淋入鸡蛋液;
6. 待鸡蛋花浮于汤表面时,将锅内的汤全部倒入装有紫菜的汤碗内即成。

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来源

薄荷

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