薄荷食物库 / 蔬果和菌藻 / 香蕉

香蕉的热量和减肥功效

香蕉
  • 别名:蕉子、蕉果、甘蕉
  • 热量:93 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:高碳水化合物、高钾含量的一种水果,在水果中热量偏高,减肥时不适合大量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)93.00
碳水化合物(克)20.80
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.40
纤维素(克)1.20
维生素A(微克)10.00
维生素C(毫克)8.00
维生素E(毫克)0.24
胡萝卜素(微克)60.00
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.04
烟酸(毫克)0.70
胆固醇(毫克)
镁(毫克)43.00
钙(毫克)7.00
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.18
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.65
钾(毫克)256.00
磷(毫克)28.00
钠(毫克)0.80
硒(微克)0.87

>> 详细

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1根香蕉(150.0克,可食部分89.0克) 82大卡
1根(大)香蕉(210.0克,可食部分124.0克) 115大卡
1根(小)香蕉(110.0克,可食部分65.0克) 60大卡
标准(100克) 93大卡

来源

薄荷

更多食物营养成分和营养价值,请点 食物热量查询

您对食物热量,如有疑问,欢迎 提交反馈

添加到卡路里计算器

香蕉