食物营养查询,吃适合的食物
1.紫薯和芋头切丁蒸熟 2.锅烧开后倒入西米(没过西米),重新烧开后转小火再煮5分钟关火焖20分钟 3.捞出西米泡凉水 4.锅里重新放入3碗水,放入西米煮开后关火焖至西米完全透明 5.水开后倒入300ml牛奶6.加入冰糖煮至融化即可 7.装碗后加入紫薯丁和芋头丁