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咸鸭蛋的热量和减肥功效

咸鸭蛋
  • 别名:盐蛋、腌蛋、味蛋
  • 热量:190 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:

评价:咸鸭蛋营养和热量基本与普通鸭蛋相同,但咸鸭蛋中盐分含量很高,不宜大量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)190.00
碳水化合物(克)6.30
脂肪(克)12.70
蛋白质(克)12.70
纤维素(克)
维生素A(微克)134.00
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)6.25
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.16
核黄素(毫克)0.33
烟酸(毫克)0.10
胆固醇(毫克)647.00
镁(毫克)30.00
钙(毫克)118.00
铁(毫克)3.60
锌(毫克)1.74
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.10
钾(毫克)184.00
磷(毫克)231.00
钠(毫克)2706.10
硒(微克)24.04

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1只咸鸭蛋(60.0克,可食部分53.0克) 100大卡
半只咸鸭蛋(30.0克,可食部分26.0克) 50大卡
标准(100克) 190大卡

来源

薄荷

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