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小白菜汤的热量和减肥功效

小白菜汤
  • 热量:17 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)17.32
碳水化合物(克)3.59
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)0.89
纤维素(克)0.38

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碗(小)小白菜汤(150.0克) 26大卡
标准(100克) 17大卡

主料

辅料

调料

小白菜汤做法

1. 通心粉放进锅里煮一下,煮得稍硬一些;
2. 土豆削去皮,切成小块;
3. 小白菜切成片;
4. 胡萝卜、小油菜分别洗净;
5. 汤锅放在火上,倒入清汤适量,加水,放入小白菜稍煮;
6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉,煮至土豆烂时,下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。

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来源

薄荷

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