虾仁冬瓜丝的热量，虾仁冬瓜丝减肥 - 薄荷食物库

薄荷食物库 / 家常菜 / 虾仁冬瓜丝

健身人群一般人群

虾仁冬瓜丝的热量和减肥功效

热量：45 大卡（100克）
分类：家常菜

营养信息

热量(大卡)45.00

碳水化合物(克)2.53

脂肪(克)1.80

蛋白质(克)5.15

纤维素(克)0.88

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1小碟虾仁冬瓜丝(150.0克)	68大卡
标准(100克)	45大卡

主料

冬瓜 350克
河虾 150克

调料

大蒜 10克
食盐 3克
味精 2克
花椒 2克
大葱 5克
花生油 5克

虾仁冬瓜丝做法

1. 将蒜切末，葱切丝备用；
2. 花椒放热油（5克）锅内炸出花椒油待用；
3. 将冬瓜洗净，去皮、瓤，切成丝，用热水焯一下捞出；
4. 河虾用开水焯一下，控干水分；
5. 将河虾、蒜末、葱丝、精盐、味精、花椒油放入冬瓜丝中，拌匀即可食用。