西芹炒杏仁的热量，西芹炒杏仁减肥 - 薄荷食物库

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西芹炒杏仁的热量和减肥功效

热量：194 大卡（100克）
分类：家常菜
红绿灯：

营养信息

热量(大卡)193.61

碳水化合物(克)11.30

脂肪(克)14.91

蛋白质(克)7.92

纤维素(克)4.32

主料

芹菜(西芹) 200克
杏仁 100克

调料

大蒜 3克
味精 1克
食盐 2克

西芹炒杏仁做法

1.　西芹撕去筋后，切成小丁；
2.　杏仁洗净备用；
3.　把西芹丁放入开水中烫一下，捞出后立即用凉水冲凉；
4.　锅内倒油烧热，倒入蒜蓉汁爆香；
5.　放入杏仁炒至稍黄时，再放入西芹丁；
6.　倒入鲜汤，放入味精、盐调好味道炒匀即可。