燕麦片的热量，燕麦片减肥 - 薄荷食物库

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燕麦片的热量和减肥功效

热量：377 大卡（100克）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
红绿灯：

评价：高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，减肥期间推荐食用。

营养信息

热量(大卡)377.00

碳水化合物(克)61.60

脂肪(克)6.70

蛋白质(克)15.00

纤维素(克)5.30

维生素A(微克)一

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1瓷勺(满)燕麦片(12.0克)	45大卡
标准(100克)	377大卡