燕麦片的热量，燕麦片减肥 - 薄荷食物库

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燕麦片的热量和减肥功效

别名：燕麦
热量：338 大卡（100克）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
红绿灯：

评价：高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，减肥期间推荐食用。

营养信息

热量(大卡)338.00

碳水化合物(克)77.40

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)10.10

纤维素(克)6.00

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1瓷勺(满)燕麦片(12.0克)	41大卡
标准(100克)	338大卡