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椰汁雪花糕的热量和减肥功效

椰汁雪花糕
  • 别名:雪花糕
  • 热量:177 大卡(100克)
  • 分类:其他西餐

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)177.00
碳水化合物(克)22.19
脂肪(克)9.42
蛋白质(克)2.09
纤维素(克)0.07

原料

  • 牛奶 200.0g
  • 金牌 高达椰浆 200.0g
  • 白砂糖 40.0g
  • 玉米淀粉 65.0g
  • 玉米油 2.0g
  • 鲍勃红磨坊 纯天然椰丝 15.0g

详细说明

椰浆 200克 牛奶 200克 糖 40克 玉米淀粉 65克 椰丝15克 玉米油 2克

1. 除了椰丝外的所有原料全部放在一起搅拌均匀
2. 中小火加热,全程不停的用手动蛋抽搅拌
3. 看到椰奶渐变稠立即离火,还是不停的搅拌,她会自己越来越稠,不用加热自动变稠
4. 取一碟子,刷上一层无味的玉米油,倒入煮稠的椰汁糕,并用勺子抹均匀
5. 变凉后收入冰箱冷藏至结成块状,大概4小时左右
6. 取出模具,用刀子切出自己想要的形状,裹上椰丝即可

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