鲜玉米的热量，鲜玉米减肥 - 薄荷食物库

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鲜玉米的热量和减肥功效

别名：玉米（鲜）、苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷、
热量：112 大卡（100克可食部分）
分类：谷薯芋、杂豆、主食
红绿灯：

评价：该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维，推荐食用。

营养信息

热量(大卡)112.00

碳水化合物(克)22.80

脂肪(克)1.20

蛋白质(克)4.00

纤维素(克)2.90

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1根(小)鲜玉米(160.0克，可食部分106.0克)	118大卡
半根(小)鲜玉米(80.0克，可食部分53.0克)	59大卡
1根(大)鲜玉米(290.0克，可食部分191.0克)	214大卡
半根(大)鲜玉米(145.0克，可食部分96.0克)	107大卡
1根(中)鲜玉米(200.0克，可食部分132.0克)	148大卡
标准(100克)	112大卡