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红枣(干)的热量和减肥功效

红枣(干)
  • 别名:红枣、大枣、枣子
  • 热量:276 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:富含钾元素,水分低,热量高,减肥时少量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)276.00
碳水化合物(克)61.60
脂肪(克)0.50
蛋白质(克)3.20
纤维素(克)6.20
维生素A(微克)2.00
维生素C(毫克)14.00
维生素E(毫克)3.04
胡萝卜素(微克)10.00
硫胺素(毫克)0.04
核黄素(毫克)0.16
烟酸(毫克)0.90
胆固醇(毫克)
镁(毫克)36.00
钙(毫克)64.00
铁(毫克)2.30
锌(毫克)0.65
铜(毫克)0.27
锰(毫克)0.39
钾(毫克)524.00
磷(毫克)51.00
钠(毫克)6.20
硒(微克)1.02

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1颗(大)红枣(干)(10.0克,可食部分8.0克) 22大卡
1颗红枣(干)(6.0克,可食部分5.0克) 13大卡
标准(100克) 276大卡

来源

薄荷

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红枣(干)