枣仁的热量和减肥功效

热量367 大卡(每100.0克)

功效:二星减肥食物,单位热量较高

分类药食及其它药食两用植物类

来源:薄荷核心食物库

介绍:

为鼠李科植物酸枣的成熟种子。酸枣种子扁圆形或扁椭圆形,长5至9毫米,宽5至7毫米,厚约3毫米。表面紫红色或紫褐色,平滑有光泽,有的具纵裂纹。一面较平坦,中间有1纵线纹,另一面稍突起,一端凹陷,可见线形汴种脐,另一端有合点。种皮较脆,胚乳白色,子叶2,浅黄色,富油性,气微,味淡。以粒大、有光泽,外皮红棕色,种仁色黄白者为佳。

食用效果:

味甘、微酸,性平。归心、肝、胆经。质润敛降。
1.养心安神。用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。
2.益阴敛汗。可治疗自汗、盗汗。
本品味酸收敛,甘酸化阴,主入心肝,善于补肝宁心,定神除烦,兼可敛汗生津。适于肝血不足、虚烦不眠及体虚多汗、津伤口渴之证。

适用人群:

内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。

食用注意:

凡肝虚劳热,虚烦不得眠者,可与知母、茯苓、川芎、甘草等配伍;凡心气不足,腠理不固,症见自汗不止者,可与黄芪、人参、牡蛎、浮小麦等配伍,以增益气固表敛汗之功;若睡中汗出者,可与人参、茯苓同用;若心肾阴亏,阴虚阳亢,致虚烦失眠、心悸健忘、口干咽燥、舌红少苔者,可与生地、玄参、麦冬、柏子仁等同用。

其他相关:

酸枣似大枣,形小而味酸,故名。药用其仁,名酸枣仁。

备注:

酸枣仁根据炮制方法的不同分为酸枣仁、炒酸枣仁、朱砂制酸枣仁,炮制后贮干燥容器内,密闭,置阴凉干燥处。

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  • 营养信息
  • 营养素每100.0克
  • 热量(大卡)367.0
  • 碳水化合物(克)61.0
  • 脂肪(克)24.1
  • 蛋白质(克)0.8
  • 纤维素(克)24.2