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榨菜的热量和减肥功效

榨菜
  • 热量:33 大卡(100克)
  • 分类:调味品
  • 红绿灯:

评价:一种腌制食品,常被用来佐餐粥类,含一定量纤维,热量也较低,但钠含量极高,减肥期间不宜多食。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)33.00
碳水化合物(克)4.40
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.20
纤维素(克)2.10
维生素A(微克)82.00
维生素C(毫克)2.00
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)490.00
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.06
烟酸(毫克)0.50
胆固醇(毫克)
镁(毫克)54.00
钙(毫克)155.00
铁(毫克)3.90
锌(毫克)0.63
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.35
钾(毫克)363.00
磷(毫克)41.00
钠(毫克)4252.60
硒(微克)1.93

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1片榨菜(3.0克) 1大卡
标准(100克) 33大卡

来源

薄荷

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榨菜