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家常菜
/ 紫米补血粥
健身人群
一般人群
紫米补血粥的热量和减肥功效
热量:
47
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
47.00
碳水化合物(克)
10.79
脂肪(克)
0.15
蛋白质(克)
0.83
纤维素(克)
0.12
原料
紫米
240.0g
干桂圆
75.0g
水
2500.0g
冰糖
75.0g
详细说明
1. 紫米放水泡1小时备用
2. 架锅烧水,水开后调小火放紫米煮40分钟
3. 放桂圆继续煮20分钟放冰糖调味即可
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