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其他菜肴
/ 豆浆牛奶
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一般人群
豆浆牛奶的热量和减肥功效
别名:
豆奶
热量:
54
大卡(100克)
分类:
其他菜肴
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
54.00
碳水化合物(克)
3.75
脂肪(克)
3.07
蛋白质(克)
3.39
纤维素(克)
1.02
原料
黄豆
100.0g
纯净水
1200.0g
牛奶
440.0g
花生米(生)
50.0g
详细说明
提前将黄豆和花生用少许水浸泡8小时,然后用豆浆机磨成豆浆,用大火煮沸,然后拧小火慢煮5分钟,加入牛奶后即可。
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