食物营养查询,吃适合的食物
把一只鸡蛋和250克西兰花用水煮熟,凉却并捣成碎末。200克明虾或海虾煮熟去皮切成丁。将煮好的米饭(凉的或微微温的)和鸡蛋西兰花碎末以及虾丁混在一起,用低脂沙拉酱拌均。无需加盐,可以加黑胡椒。可以补充能量而且很清淡哦,口味也很好,不会虐待自己的胃。