- 别名:私房红烧肉
- 热量:299 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 茨菰红烧肉
茨菰红烧肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)299.00
- 碳水化合物(克)9.23
- 脂肪(克)24.52
- 蛋白质(克)9.72
- 纤维素(克)0.62
原料
- 猪肉(肥瘦) 600.0g
- 慈菇(鲜) 150.0g
- 绵白糖 30.0g
- 酱油 10.0g
- 食盐 4.0g
- 八角 5.0g
- 二锅头(58度) 10.0g
- 姜 20.0g
- 青蒜 50.0g
- 水 30.0g
详细说明
配料还有草果,因薄荷事物库里没有,没写出来。
做法:将五花肉洗好切成块,放入锅中用中火翻炒,直到焙出多余的油,肉块表面变得金黄就可以关火把肉乘出,多余的油倒出来(以后做菜可以用),锅中装小半碗水,开中火,放入适当的白糖,用锅铲顺着一遍不停地搅,直到糖水变成糖稀变红,冒出好多泡沫,把肉和姜一起放入锅中翻炒,撒上一些白酒、草果面、八角面、盐、酱油翻炒均匀后,放入两颗洗好的青蒜(不用切),不要翻炒,加入清水,清水的量要高出肉一个骨节高,盖上锅盖,用小火慢慢炖,待汤汁快干时揭开锅盖,翻炒几下就可以关火乘盘了。
先将肉的油炸出一部分的目的是去掉多余脂肪,吃起来不会油腻切更加健康,同时,因为肉已被炸的金黄,做出的红烧肉不用放酱油颜色也会很漂亮。
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