- 别名:紫米吐司,紫米面包
- 热量:289 大卡(100克)
- 分类:其他西餐
薄荷食物库 / 其他西餐 / 脆皮紫米吐司
脆皮紫米吐司的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)289.00
- 碳水化合物(克)49.78
- 脂肪(克)5.01
- 蛋白质(克)8.78
- 纤维素(克)0.17
原料
详细说明
高筋面粉250克,紫米饭100克(紫米40克加水60克煮熟),牛奶70克,鸡蛋30克,糖35克,盐2克,酵母4克,黄油20克。
1、将所有材料除黄油外按先液体和糖、盐,再粉类的顺序放进电动打蛋器里。
2、调2档,将面团揉至表面稍光滑状,再加入黄油,调3档,揉至面团可以轻易拉出大片结实薄膜的状态。
3、将揉好的面团分成三等份,揉圆,放一边松驰15分钟。
4、将松驰好的面团碾成长条形,底边压薄,卷成长条形,再磋成一条长条状。
5、将三个面团都这样整成长条状,辫成最基本的三股辫,放进吐司盒里。
6、泡沫箱加入一盆开水,放入吐司盒,盖上泡沫箱的盖子,发约一个半小时至约8分满。
7、烤箱上火190度,下火195度预热,最下层用烤网上下火烤35分钟,中间约10分钟后加盖锡纸,以防止表面上色过深。
相关食物
