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醋溜土豆丝的热量和减肥功效

醋溜土豆丝
  • 热量:94 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)94.00
碳水化合物(克)16.11
脂肪(克)2.41
蛋白质(克)2.45
纤维素(克)1.03

原料

  • 马铃薯 200.0g
  • 葵花籽油 5.0g
  • 醋 10.0g
  • 小葱 10.0g
  • 食盐 2.0g

详细说明

1, 土豆切丝, 放入凉水中泡半个小时, 沥干水. 葱切段.

2, 锅里放两大勺油烧热. 放一把花椒炸至表面开始变黑, 把花椒捞出.. 3, 放入3,4个干红辣椒, 再把沥干水的土豆丝倒进去, 动作要快, 要不干辣椒会 变黑. 4, 翻几下土豆丝, 放点醋, 放点盐, 继续翻炒, 等土豆丝差不多熟了加入葱段, 鸡精, 拌匀了出锅.

要点:
1, 土豆丝要切的细而均匀. 切不好的可以利用假期到中餐馆去训练半个月
2, 土豆丝要用凉水泡一段时间, 炒出来才比较脆
3, 炒土豆丝油一定要热, 醋要早放

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