- 热量:220 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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兰花豆干的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)220.00
- 碳水化合物(克)11.76
- 脂肪(克)14.85
- 蛋白质(克)11.30
- 纤维素(克)1.89
主料
- 豆腐干(白干) 250克
调料
兰花豆干做法
1. 豆腐干整块用热油炸制,在豆腐表皮打出花刀,葱切段,姜切成大片;
2. 锅内另加入香油,下入葱、姜煸出香味后倒入汤,随即加入豆腐干、酱油、料酒、桂皮、大料、盐、白糖,用大火烧开后,改用小火将豆腐干靠透、靠软,然后加入味精,把汁收浓即可出锅;
3.食用时用刀切成块码入盘内即可。
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