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木耳炒鸡蛋的热量和减肥功效
别名：
木耳炒蛋、鸡蛋炒木耳
热量：
100
大卡（100克）
分类：
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
100.00
碳水化合物(克)
4.30
脂肪(克)
6.40
蛋白质(克)
7.02
纤维素(克)
1.27
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1盘木耳炒鸡蛋(300.0克)
300大卡
标准(100克)
100大卡
原料
鸡蛋
150.0g
木耳(水发)
150.0g
玉米油
7.0g
大葱
5.0g
食盐
2.0g
鸡精
2.0g
详细说明
1、先把鸡蛋单独炒好，盛到盘子里；
2、然后放油爆锅炒“发”好的木耳，时间不能长，要快；
3、把盘子里的鸡蛋放到锅里，加作料，掂炒几下，就可出锅了。
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