南瓜绿豆西米露的营养价值，南瓜绿豆西米露营养 - 食物库

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南瓜绿豆西米露的热量和减肥功效

别名：南瓜糖水
热量：54 大卡（100克）
分类：私家菜

营养信息

热量(大卡)54.00

碳水化合物(克)12.26

脂肪(克)0.07

蛋白质(克)1.32

纤维素(克)0.54

原料

南瓜 400.0g
绿豆(干) 100.0g
冰糖 100.0g
水 1200.0g
西米 50.0g

详细说明

1.绿豆放入锅加水大火煮10分钟至到绿豆皮脱落，（不爱吃绿豆皮的姐妹可以把绿豆皮滤掉），加入煮南瓜块煮10分钟，加入冰糖。
2.西米用水泡一下滤掉水，加入汤里，偶尔轻轻搅拌煮5分钟。盖上盖子，熄火，闷20分钟，即可
## 瘦身的姐妹们注意啦，为了控制糖份摄取，要减少了糖的用量哦.##