- 热量:96 大卡(100克)
- 分类:北京菜
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肉末烧茄子的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)96.00
- 碳水化合物(克)7.36
- 脂肪(克)6.18
- 蛋白质(克)4.08
- 纤维素(克)0.75
主料
- 茄子(紫皮,长) 500克
辅料
调料
肉末烧茄子做法
1. 猪肉50克洗净剁碎;
2. 茄子洗净,去外皮,切马蹄块;
3. 毛豆剥去外皮,洗净,用净开水焯一下,过凉水,保持翠绿色;
4. 炒勺上火,放入花生油,烧至七成热,下茄子炸至外表呈金黄色,内仍软嫩时用漏勺捞出控净油;
5. 炒勺上火留15克油,烧热下肉煸炒,再下葱、姜、蒜、酱油10克、料酒5克、盐5克、味精3克、白糖10克、醋10克,用湿淀粉15克勾软芡;
6. 再下入炸好的茄子、毛豆,搅拌均匀,出勺上盘。
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