- 别名:南翔小笼
- 热量:240 大卡(100克)
- 分类:上海菜
薄荷食物库 / 上海菜 / 小笼包
小笼包的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)240.00
- 碳水化合物(克)28.10
- 脂肪(克)8.97
- 蛋白质(克)12.31
- 纤维素(克)0.07
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1个小笼包(35.0克) | 84大卡 |
标准(100克) | 240大卡 |
原料
详细说明
10个
主 料: 白面粉4两(约160克),猪肉2两(约80克),椰菜叶适量,清水适量,麻油、姜粒、葱屑各少许。
配 料: 调料:盐、糖各1/4茶匙,生抽1/2茶匙,胡椒粉少许。
做 法:
1、猪肉切碎,加入少许清水,与调味料捞匀并搅至起胶,最后加入姜粒、葱花及麻油。
2、面粉与清水搓成柔软的面团,分成小团再用面棍擀压成圆片,包入猪肉馅,用手折叠捏合成小肉包。
3、蒸笼底铺椰菜叶,将小肉包放入蒸笼内用猛火蒸约15分钟即熟。
备 注: 1、馅肉若要好食可放少量肥肉,比例为瘦七肥三。2、食时中蘸姜丝、浙醋。
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