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狮子头的热量和减肥功效

狮子头
  • 别名:红烧狮子头,大丸子,红烧肉圆,猪肉丸子、狮子头
  • 热量:272 大卡(100克)
  • 分类:天津菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)272.00
碳水化合物(克)7.22
脂肪(克)23.43
蛋白质(克)8.20
纤维素(克)0.24

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个狮子头(80.0克) 218大卡
标准(100克) 272大卡

原料

  • 猪肉(肥瘦) 400.0g
  • 荸荠 80.0g
  • 粟米油 20.0g
  • 食盐 5.0g
  • 绵白糖 3.0g
  • 团粉 30.0g
  • 姜 10.0g
  • 芝麻油 5.0g
  • 水 100.0g
  • 鸡蛋 50.0g
  • 料酒 15.0g
  • 小葱 15.0g
  • 酱油 15.0g
  • 大葱 10.0g

详细说明

红烧狮子头
原材料:
五花肉150克、马蹄50克、梨50克,冬茹10克、生姜片少许。
调味料:
花生油500克(实耗油100克)、盐12(实用5)克、味精10克、白糖5克、生粉10克、鸡汤150克、老抽王10克、麻油5克。
制作过程:
1、五花肉剁成肉泥,马蹄、梨,冬茹切米,加入盐、味精、生粉,姜末打至肉起胶加入水,加入面包屑继续搅拌,作成四个大丸子。生姜切片。
2、烧锅下油,油温130度下入大肉丸子,炸至外金黄内熟捞起待用。
3、锅内留油,下入姜片、加入鸡汤、放入大肉丸子,放盐、味精、白糖、老抽王,用小火烧至汁浓,再用湿生粉勾芡收汁装碟即成。

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