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家常菜
/ 蒜泥蒸茼蒿
健身人群
一般人群
蒜泥蒸茼蒿的热量和减肥功效
热量:
29
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
29.00
碳水化合物(克)
5.00
脂肪(克)
0.32
蛋白质(克)
2.02
纤维素(克)
1.18
原料
茼蒿
300.0g
大蒜
10.0g
蚝油
5.0g
鸡精
1.0g
食盐
0.6g
详细说明
1,茼蒿洗净切段,码盘(不要看码在盘子里一大堆,蒸过后会变少哦)
2,大蒜切泥,撒在茼蒿上
3,适量蚝油、鸡精、盐,用清水调匀,做酱汁淋在茼蒿上
4,大火蒸5分钟即可
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