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清炒鲜豌豆的热量和减肥功效

清炒鲜豌豆
  • 别名:素炒豌豆
  • 热量:119 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)119.00
碳水化合物(克)19.54
脂肪(克)2.41
蛋白质(克)6.05
纤维素(克)2.44

主料

  • 豌豆(鲜) 300克

调料

  • 食盐 1克
  • 玉米淀粉 10克
  • 花生油 8克
  • 水 50克

清炒鲜豌豆做法

1. 将豌豆粒用清水洗净,沥干水;
2. 锅置火上,注油烧热,放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色,加入清汤;
3. 烧至豌豆酥烂时,放精盐翻炒均匀;
4. 用湿淀粉勾芡起锅即可。
*烹饪过程中用水较多,考虑到水分蒸发情况,配料中展示水量仅为保障菜肴热量处于合理范围而设定。

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