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洋葱炒牛肉的热量和减肥功效

洋葱炒牛肉
  • 热量:102 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)102.00
碳水化合物(克)7.36
脂肪(克)3.87
蛋白质(克)9.70
纤维素(克)0.44

主料

  • 牛肉(肥瘦) 200克
  • 洋葱 200克

辅料

  • 花生油 8克

调料

  • 番茄汁 15克
  • 白砂糖 5克
  • 豌豆淀粉 4克
  • 胡椒粉 1克
  • 食盐 2克

洋葱炒牛肉做法

1. 洋葱去老皮洗净切成块;
2. 牛肉洗净切片;
3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;
4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;
5. 烧锅放油,将牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分;
6. 把洋葱、牛肉放在锅中,将碗芡倾入,加上包尾油5克炒匀上碟便成。

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